Als de winter en de sneeuw dan eens kommen, denken velen van ons na over hoe ze het huis uit kunnen komen en van de sneeuw kunnen genieten. Een manier om van de sneeuw te genieten is door te leren langlaufen. Het is een geweldige winteractiviteit waar iedereen van kan genieten en je hebt geen enorme bergen nodig om te langlaufen. Het enige wat je nodig hebt is sneeuw.
Het is ook een van de meer betaalbare winteractiviteiten. Je hebt geen skipas, helm of bril nodig en de kosten van langlaufski’s zijn een stuk goedkoper dan alpineski’s of een snowboard. Dat gezegd hebbende, het is nog steeds een hoop plezier.
Langlaufski’s kopen hoeft niet ingewikkeld te zijn. Spring eens binnen bij uw plaatselijke outdoorwinkel en maak een praatje met een van de medewerkers. Ze kunnen je in de goede richting wijzen. Maar laten we aannemen dat je al de beste ski’s, stokken, laarzen, goed passende handschoenen, een outdoorjack hebt en je bent klaar om te gaan. Wat doe je hierna? Lees verder om te leren langlaufen als een pro.
Hoe u uw ski’s onder doet?
Dit lijkt misschien voor de hand liggend, maar als u nog nooit eerder heeft langlaufen, weet u misschien niet hoe u uw ski’s moet aantrekken. Er zijn een paar verschillende soorten langlaufbindingen. NNN-bindingen hechten aan de teen en zijn handmatig of automatisch. Andere soorten bindingen zijn SNS en 3-pins. Bekijk de handige video hieronder om te zien hoe je in skibindingen klikt. Je kunt dit thuis in je woonkamer uitproberen voordat je de sneeuw in gaat.
Hoe te staan zonder te vallen
Als je je ski’s eenmaal onder hebt, zul je merken dat ze de neiging hebben om heen en weer te schuiven. U wilt uw knieën buigen, uw zwaartepunt boven uw voeten houden en uzelf stabiliseren met uw stokken. Deze video behandelt hoe je moet staan en andere basisprincipes van langlaufen.
Bewegen op ski’s
Oké, je hebt je ski’s aan en je hebt geoefend met staan en balanceren. Wat doe je hierna? Nou, je hebt waarschijnlijk gemerkt dat je langlaufski’s een curve hebben. Deze curve is het hoogst net onder je schoen. Het is je misschien ook opgevallen dat aan de onderkant van je ski, onder je schoen , een patroon zit dat lijkt op een vissenschub. Uw ski’s hebben mogelijk een speciaal stuk stof in plaats van het vissenschubben. Sommige ski’s zijn helemaal glad van onderen, bij deze ski’s heb je wax nodig om vooruit te komen. Deze twee ontwerpelementen van de langlaufski zijn belangrijk om te begrijpen om goed te kunnen skiën. Bij het afzetten buigt de ski door en de schubben of wax bijten in de sneeuw waardoor de ski niet wegglijd en je jezelf vooruit kunt duwen.
Als je merkt dat, hoe hard je ook afzet , je geen grip kunt vinden, je ski’s misschien te lang zijn. Sommige ski’s hebben een binding die op en neer kan glijden. Als je dit type binding hebt, kun je ook proberen de binding meer naar voren op de ski te plaatsen.
Om te beginnen met bewegen, ga op één voet staan en voel hoe de ski de sneeuw vastgrijpt. Laat je andere voet naar voren glijden over de sneeuw terwijl je jezelf naar voren duwt met je skistokken. Bekijk de onderstaande video om deze beweging in actie te zien. Spring naar 2:30 voor de basisbewegingstechniek. Hun suggestie om de beweging te proberen met slechts één ski aan is geweldig voor beginners.
Hoe op te staan op ski’s
De eerste keer dat je gaat skiën, val je. Dat is niet erg, het hoort bij het leerproces. Spring naar 8:40 in de video hierboven om te zien hoe je moet opstaan. Enkele van de belangrijkste stappen:
- Gebruik je stokken niet
- Plaats uw ski’s loodrecht op de piste
- Zet je ski’s parallel aan elkaar
- Leun naar voren op je knieën
- Duw jezelf omhoog
Hopelijk heeft deze gids al uw inleidende vragen over langlaufen beantwoord. Er zijn een aantal begeleidingsdiensten en lessen die je kunnen helpen als je nog vragen hebt. Hoewel video’s en lezen over hoe je moet staan, bewegen en opstaan tijdens het skiën nuttig zijn, is de beste manier om echt te leren door eropuit te gaan en het daadwerkelijk te doen. Met maanden sneeuw voor de boeg, vul je thermoskan met je favoriete warme drank, pak je skibenodigdheden voor buiten, zoek een maatje of twee en ga eropuit en geniet van langlaufen. Tot ziens in de sneeuw!
